Разница во времени между страной Соединенные Штаты и страной Нигерия

Вы летите на восток и теряете 5 ч. По прилёте ваши внутренние часы отстают на 5 ч от местного времени — к перелётам на восток привыкать чуть дольше.

Смещения меняются в течение года, потому что страны переходят на летнее время в разные даты. Цифры выше используют текущее смещение каждой страны, поэтому остаются верны при смене сезонов.